پیشگیری اولیه ، ثانویه و سوم ورزشی

ساخت وبلاگ

آموزش دروازه بانی در مشهد

جلوگیری

پیشگیری به کاهش آسیب های احتمالی ورزشی کمک می کند و مزایای زیادی را به همراه دارد. برخی از مزایا شامل یک ورزشکار سالم ، مدت زمان بیشتر شرکت در این ورزش ، پتانسیل عملکرد بهتر و کاهش هزینه های پزشکی است. تبیین مزایای شرکت در برنامه های پیشگیری از آسیب های ورزشی به مربیان ، مربیان تیم ها ، تیم های ورزشی و تک تک ورزشکاران با داشتن احساس سلامت ، قدرت ، راحت بودن و توانایی رقابت در ورزشکاران ، نگاهی به احتمال موفقیت می اندازد.
پیشگیری اولیه ، ثانویه و سوم
پیشگیری را می توان به سه دسته عمده پیشگیری اولیه ، ثانویه و سوم تقسیم کرد. [27] پیشگیری اولیه شامل اجتناب از آسیب است. به عنوان مثال استفاده از بریس مچ پا به صورت تیمی ، حتی کسانی که سابقه آسیب دیدگی مچ پا را ندارند. اگر فعالیت های پیشگیری اولیه م effectiveثر بود ، در وهله اول احتمال کمتری برای صدمات وجود دارد. پیشگیری ثانویه شامل تشخیص به موقع است و پس از ایجاد آسیب باید درمان را به دست آورد. هدف از به دست آوردن تشخیص زودهنگام اطمینان از این است که آسیب دیدگی تحت مراقبت مناسب قرار گرفته و به درستی بهبود می یابد ، بنابراین نگرانی از سایر مشکلات پزشکی ناشی از واقعه آسیب زای اولیه را محدود می کند. سرانجام ، پیشگیری سوم فقط در توانبخشی برای کاهش و اصلاح ناتوانی موجود ناشی از یک واقعه آسیب زا متمرکز است. به عنوان مثال در مورد ورزشکاری که از ناحیه مچ پا آسیب دیده است ، توانبخشی شامل تمرینات تعادل برای به دست آوردن قدرت و تحرک پشت و همچنین استفاده از بند بند ، در حالی که به تدریج به ورزش باز می گردد.

تحلیل فصل
ایجاد مشارکت در گرم کردن ، کشش و تمریناتی که بر روی گروه های اصلی عضلانی است که معمولاً در ورزش مورد علاقه استفاده می شوند ، بسیار ضروری است. شرکت در این حوادث احتمال گرفتگی عضلات ، پارگی عضلات و شکستگی استرس را کاهش می دهد. تجزیه و تحلیل فصل یکی از بررسی های مفید برای جلوگیری از آسیب های ورزشی بازیکنان است. تجزیه و تحلیل فصل تلاشی است برای شناسایی خطرات قبل از بروز آنها با مرور روش های تمرین ، برنامه مسابقات ، سفر و آسیب های گذشته. اگر آسیب هایی در گذشته رخ داده باشد ، آنالیز فصل آسیب را بررسی می کند و به دنبال الگوهایی می رود تا ببیند آیا ممکن است به یک مسابقه خاص یا یک برنامه مسابقه مربوط باشد. به عنوان مثال ، آسیب ناشی از شکستگی استرس در یک تیم فوتبال یا تیم کراس کانتری ممکن است با افزایش همزمان دویدن و تغییر در محیط دویدن مرتبط باشد ، مانند انتقال از یک سطح نرم به سخت. تجزیه و تحلیل فصل را می توان به عنوان نتایج تیمی یا نتایج فردی ورزشکار ثبت کرد. دیگر وقایع اصلی برنامه که با بروز آسیب ارتباط داشته اند ، تغییر در حجم تمرین ، تغییر در مکان های آب و هوایی ، انتخاب زمان بازی در مسابقات مهم و خواب ناچیز به دلیل زمان بندی فشرده است. برای مدیران برنامه و کارکنان تیم مهم است که برای اطمینان از ورزشکاران سالم ، رقابتی و با اعتماد به نفس برای فصل آینده خود ، درگیر آزمایش شوند.

دروازه بانی فوتبال...
ما را در سایت دروازه بانی فوتبال دنبال می کنید

برچسب : آموزش دروازه بانی در مشهد, نویسنده : نیلو footbal2 بازدید : 133 تاريخ : سه شنبه 21 بهمن 1399 ساعت: 18:27